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Dia Mundial da Hipertensão: 30% dos adultos brasileiros convivem com a doença
Condição silenciosa afeta especialmente pessoas acima dos 60 anos e é fator de risco para infarto, AVC e insuficiência renal
No Dia Mundial da Hipertensão, celebrado neste 17 de maio, especialistas alertam para os riscos dessa condição crônica e silenciosa, que afeta cerca de 30% da população adulta brasileira, segundo dados da pesquisa Vigitel 2023, do Ministério da Saúde. O número chega a até 60% entre os idosos, segundo o Instituto Nacional de Cardiologia (INC).
“Estima-se que cerca de 50% dos pacientes hipertensos não sabem do diagnóstico. É uma doença silenciosa”, afirma a cardiologista Poliana Requião, do Instituto de Educação Médica (Idomed).
Hipertensão: riscos aumentam com a idade
A prevalência da hipertensão arterial é maior entre mulheres (29,3%) do que entre homens (26,4%), conforme a pesquisa. Pessoas com histórico familiar de pressão alta, obesidade, sedentarismo e alimentação rica em sódio estão mais vulneráveis ao problema.
Fatores de risco para a hipertensão:
- Histórico familiar
- Consumo excessivo de sal e alimentos ultraprocessados
- Obesidade
- Sedentarismo
- Consumo abusivo de álcool
- Estresse crônico
Complicações graves à saúde
A hipertensão, quando não controlada, pode afetar diversos órgãos, como coração, rins e cérebro, levando a condições como:
- Infarto
- Acidente Vascular Cerebral (AVC)
- Insuficiência cardíaca
- Insuficiência renal (com risco de hemodiálise)
“A hipertensão pode matar. Em 2017, cerca de 388 pessoas morriam por dia no Brasil por causas diretas ou indiretas ligadas à pressão alta”, alerta a médica.
Sintomas que podem surgir
Apesar de ser assintomática na maioria dos casos, a hipertensão pode apresentar sinais como:
- Dor de cabeça persistente
- Náuseas
- Tontura
- Falta de ar
- Intolerância a exercícios
- Alterações visuais
- Disfunção erétil
Diagnóstico e prevenção
A aferição regular da pressão arterial é essencial, principalmente para quem tem antecedentes familiares. A detecção precoce permite evitar complicações e iniciar o tratamento adequado.
“É fundamental manter as mudanças no estilo de vida, fazer visitas médicas regulares e usar corretamente as medicações prescritas”, reforça Poliana.
Alimentação saudável: o papel da dieta DASH
A nutricionista Anete Mecenas, da Universidade Estácio de Sá, recomenda a dieta DASH como padrão alimentar ideal para o controle da hipertensão.
A dieta inclui:
- Frutas, verduras e legumes
- Lácteos com baixo teor de gordura
- Grãos integrais
- Peixes e aves
- Castanhas, nozes e amêndoas
E restringe:
- Sódio
- Carnes processadas
- Bebidas açucaradas
“Estudos mostram que a DASH contribui para redução da pressão arterial ao aumentar o consumo de potássio, magnésio, cálcio e fibras”, explica Anete.
Obesidade e hipertensão: dupla perigosa
Segundo a especialista, 55% da população brasileira tem excesso de peso, o que aumenta o risco de hipertensão. Em adultos obesos entre 40 e 45 anos, a prevalência é ainda mais preocupante.
Cuide da sua pressão
O Dia Mundial da Hipertensão é uma oportunidade de conscientização sobre a importância da prevenção, diagnóstico precoce e mudança de hábitos. Controlar a pressão arterial pode salvar vidas.
