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Janeiro Branco: A Importância da Saúde Mental
Campanha nacional promove conscientização e bem-estar emocional
O Janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional. Inspirada em movimentos de conscientização como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, a iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão.
O principal objetivo da campanha é sensibilizar a população sobre a importância do cuidado com a mente, estimular o autoconhecimento e incentivar a busca por apoio profissional sempre que necessário.
Por que Janeiro Branco?
O mês de janeiro é tradicionalmente associado a recomeços, reflexões e novos projetos de vida. A escolha do nome “Janeiro Branco” remete simbolicamente à ideia de uma folha em branco, representando a possibilidade de reescrever histórias e priorizar a saúde emocional.
Segundo o idealizador da campanha:
“O mês é um convite para que cada pessoa reflita sobre suas emoções e se relacione melhor consigo mesma”, destaca Leonardo Abrahão.
A relevância da campanha no Brasil
Os dados reforçam a urgência do debate sobre saúde mental no país. O Brasil lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, com 9,3% da população afetada, o que representa cerca de 18 milhões de brasileiros.
A depressão também é motivo de preocupação crescente. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a pandemia de COVID-19 provocou um aumento de 25% nos casos de transtornos mentais em todo o mundo.
Para o psiquiatra Caio Gibaile, especialista em ansiedade e depressão:
“O Janeiro Branco é um momento oportuno para fomentar debates sobre saúde mental e reduzir o estigma que ainda cerca as doenças emocionais. A campanha incentiva a prevenção e o tratamento adequados”, afirma.
Como buscar ajuda para cuidar da saúde mental
A saúde mental é parte integrante do Sistema Único de Saúde (SUS), que oferece diversos serviços gratuitos à população:
➜ Unidades Básicas de Saúde (UBS)
A UBS é a porta de entrada do SUS. O atendimento inicial pode ser feito por um clínico geral, que avalia o caso e encaminha para psicólogo ou psiquiatra, se necessário.
➜ Centros de Atenção Psicossocial (CAPS)
Os CAPS oferecem atendimento especializado com equipes multidisciplinares. Há unidades específicas, como:
- CAPSi (infantil);
- CAPSad (álcool e outras drogas).
➜ Clínicas-Escola de Psicologia
Universidades com cursos de Psicologia disponibilizam atendimentos gratuitos ou de baixo custo, realizados por estudantes supervisionados por professores.
➜ Centro de Valorização da Vida (CVV)
O CVV oferece apoio emocional 24 horas por dia, de forma gratuita e sigilosa:
- Telefone: 188
- Atendimento online pelo site oficial
O psicólogo e pesquisador da USP, Cristiano Nabuco, reforça a importância de estar atento aos sinais:
“Mudanças de comportamento, isolamento social e alterações no sono podem indicar sofrimento emocional. Buscar ajuda especializada é um passo fundamental para uma vida mais equilibrada”, alerta.
Janeiro Branco: mais que uma campanha, um movimento
O Janeiro Branco vai além da conscientização. Trata-se de um movimento social que convida toda a sociedade a olhar para a saúde mental com a mesma seriedade dedicada à saúde física.
Falar sobre emoções, acolher o sofrimento e buscar apoio são atitudes essenciais para a qualidade de vida, o bem-estar emocional e a construção de uma sociedade mais saudável e empática.
Por: www.acsace.com.br
